少人数制（定員16名）

マイペースで受講が可能なステップアップ方式

日本有数の経験豊富な専門講師陣

受講後も継続的にヨガを勉強できる環境

全米ヨガアライアンス認定資格を日本語で取得可能

圧倒的なクオリティ

 

少人数制の本格的トレーニングで手に入れる困難な時代を乗り越えるヨガの智恵

リラヨガ・ティーチャートレーニング２００

 

先行きが不透明な現在、多くの人々が人生に対する不安と隣りあわせで生きています。今から二千数百年前、古代のヨガの賢者たちはこの人間誰もが抱えがちな不安を解消する究極の智恵を手に入れました。リラヨガ・ティーチャートレーニング200は大手ヨガスタジオにて600名以上のヨガインストラクターの養成に携わってきたヨガインストラクター乳井真介がディレクションする、少人数制の本格的ティーチャートレーニング・プログラムです。200時間のプログラムは50時間の「ファウンデーション・コース」、50時間の「アドバンス・コース」、100時間の「ティーチャー・インテンシブ・コース」の3つのコースに分かれており、ステップアップ方式で困難な時代を生き抜くための”智恵”としての総合的なヨガをマスターしていくことが可能です。このプログラムはヨガティーチャートレーニングの標準機構である全米ヨガアライアンスより正式認定を受けており、修了者は全米ヨガアライアンス認定指導者の資格（ＲＹＴ200）を取得することが出来ます。また、200時間のコース終了後、更に深いヨガの技術を身につけたい方には300時間の「アプレンティスシップ・コース」をご用意しています。先のコースを受講するにはそれ以前のコースを修了していることが必須条件となります。

*クリックするとそれぞれのコースの詳細が表示されます。

 

 

 

リラヨガ・ティーチャートレーニング２００の四本柱

アーサナ×解剖学×哲学×食事

リラヨガ・インスティテュートでは長い目でヨガの実践を深め、ヨガ指導を続けていくためには”アーサナの実践”、”解剖学への理解”、”ヨガ哲学の修得”、”正しい食事法”という四本柱が必要不可欠であると考えます。この四本柱が相乗効果を発揮し、生きるための”知恵”としての総合的なヨガの実践を不動のものにすることができます。

１．多種多様なアーサナ実践

リラヨガのアーサナのバリエーションは多種多様です。コースではアーサナの実践を不動のものとするために基本のアーサナから上級者向けのアーサナ、そしてリラクゼーションのポーズまで100以上の様々なアーサナのバリエーションを一つ一つ土台から学んでいきます。ちょっとした意識の向け方一つで同じアーサナを行ってもその深さと効果は大きく変化します。一つ一つのアーサナに科学的にアプローチしながら、まずは自分自身の身体の変化を存分に楽しみましょう。その喜びが他人にヨガを指導する上での大きな原動力になることでしょう。

リラヨガ・インスティテュートのアーサナへのアプローチの詳細についてはこちらをご参照ください。

 

２．安全性と効果を高める解剖学

コースでは専門講師による指導のもと20時間以上にわたり安全で効果的にアーサナを深めていくために必要な解剖生理学の知識を一から丁寧に実践形式で学んでいきます。実物大のスケルトン（骸骨模型）を使ったり、ペアワークで触診をしたり、プロジェクターを使った映像を見たりしながら紙の上だけでは身に付かない実践的な生の解剖学の知識を手に入れてください。正しい解剖学に対する理解によって自分自身のアーサナの質が飛躍的に高まるだけでなく、ヨガを指導していく上での大きな自信を手に入れることができます。

リラヨガ・インスティテュートの解剖学へのアプローチの詳細についてはこちらをご参照ください。

 

３．実生活に活きるヨガ哲学

コースではヨガの二大経典である「ヨガ・スートラ」と｢バガバッド・ギータ」に記述されているヨガの哲学体系を30時間に渡り詳細に学んでいきます。ヨガの哲学体系の中には心の不安と闇を取り除くための古代インドの賢者たちの知恵が凝縮されています。知識として頭で理解するだけでなく、その意味をしっかりと咀嚼（そしゃく）し日常生活の中で実践できるようになれば人生全体の質が大きく変化します。人生に生きるヨガの哲学をしっかりと身につけ、いつでも深い安らぎに満ちた豊かな人生を歩んでいくためのヒントを見つけていきましょう。

リラヨガ・インスティテュートの哲学へのアプローチの詳細についてはこちらをご参照ください。

 

４．ヨガ式食事法の実践

「食は人なり」。その人が摂った食事がその人を作るという考え方がヨガにはあります。食事は身体に影響を与えるばかりでなく、心の状態にも深く影響を与えています。ヨガ的にどのような食事を中心に摂っていけばよいのか？そしてどのような食事は好ましくないのか？食事に対して正しい知識を手に入れることによって食生活が変化すれば、身体をエネルギッシュな状態に保つばかりでなく心を常に安定した状態に保つことにも大きく役立ちます。コースでは専門の講師がヨガ的な正しい食生活を送るための様々なヒントをわかりやすく解説していくので、無理なくヨガ的な食生活を始めるための準備が整うはずです。

リラヨガ・インスティテュートの食事へのアプローチの詳細についてはこちらをご参照ください。

 

 

リラヨガのティーチャートレーニング　５つの特徴

 

１．少人数制（定員16名）

リラヨガ・インスティテュートのティーチャートレーニングは定員が16名と講師の目が生徒一人一人に十分行き届く少人数制で行われます。現在英会話学校などでも少人数制のメリットが強調されていますが、少人数制のトレーニングではつまずいてもすぐにフォローアップが可能なのでコースについていけなくなることを心配する必要がありません。ヨガ指導者として必要な知識とスキルをしっかりと身につけたいティーチャートレーニングだからこそ、かゆいところに手が届く少人数制の指導が大切だと当インスティテュートは考えます。

 

２．マイペースで受講が可能なステップアップ方式

リラヨガ・インスティテュートのティーチャートレーニングは200時間のトレーニングを三つのコースに分けており、時間的・経済的タイミングを考慮しながらステップアップ方式で受講することが可能です。その分受講期間は長くなりますが、じっくりとヨガを学びながらマイペースで少しずつ生活の中にヨガを浸透させていくことができます。フルタイムで働いている方にもヨガの勉強とお仕事をできる限り両立していただきたい。それがリラヨガ・インスティテュートの願いです。

 

３．日本有数の経験豊富な専門講師陣

全く同じようなカリキュラムでもコースをリードする講師の経験とアプローチの仕方次第でトレーニングの内容は大きく変化します。リラヨガ・インスティテュートのティーチャートレーニングは大手ヨガスタジオで数々のティーチャートレーニングのプログラムを構築し、600名を超えるヨガインストラクターの養成に携わってきたコースディレクターの乳井真介が直接ほとんどのコースをリードします。そのほか食事法、アーユルヴェーダの講義においても現在活躍中の専門講師が自身の豊富な経験に基づいたわかりやすく丁寧な指導を行っています。

 

４．受講後も継続的にヨガを勉強できる環境

200時間のティーチャートレーニングで学べる内容にはどうしても限りがあります。ですからヨガインストラクターとして羽ばたいていくためにはコース終了後も継続的にヨガの勉強を続けることが非常に重要です。リラヨガ・インスティテュートでは200時間のコース終了後に更にヨガを深めたい方のために300時間のアプレンティスシップ・コースをご用意しています。また、アーサナ、哲学、解剖学などを深めていくためのワークショップも豊富に開催しており、継続的にスキルアップしていくための環境が整っています。

 

５．全米ヨガアライアンス認定資格を日本語で取得可能

リラヨガ・インスティテュートはヨガティーチャートレーニングの世界的標準機構である全米ヨガアライアンスの正式認定校です。このためリラヨガ・ティーチャートレーニング２００の修了者は全米ヨガアライアンス認定講師（RYT200）の資格を取得できます。また、すべてのトレーニングは日本語で行われるため、アーサナ、解剖各、哲学などを指導していく上で必要とされる実践的で繊細な日本語の表現を学ぶことができます。