近日開催のワークショップ・講座
2012年6月20日（水） |
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2012年6月30日（土） |
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2012年5月20日（日） |
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2012年5月19日（土）開講 |
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2012年5月10日（木）開講 |
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2012年4月20日（金）開講 |
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2012年4月6日（金） |
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2012年3月11日(日） |
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2012年3月10日（土） |
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2012年3月24日（土）、25日（日） |
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2011年12月30日（金） |
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2011年12月21日（水） |
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2011年10月15日（土） |
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2011年9月3日（土） |
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2011年10月6日（木）開講 |
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2011年8月22日（月） |
LTCオープン記念特別ワークショップ第二弾「アーサナの王と女王をマスター」
2012年5月1日、リラヨガ・インスティテュートのティーチャー・トレーニング専用スタジオ、リラヨガ・トレーニングセンター（通称LTC)がオープンしました。このLTCのオープンを記念してアーサナの王といわれる「シールシャ・アーサナ（ヘッドスタンド）」とアーサナの女王と言われる「サーランバ・サルヴァンガアーサナ（ショルダースタンド）」を一度にマスターできるワークショップを特別価格で提供いたします。アーサナに興味がある方以外にもLTCってどんなところなの？と興味のある方、リラヨガ・インスティテュートのティーチャートレーニングに興味のある方など、どなた様もお気軽にご参加ください。
| 日時： | 2012年6月20日(水曜日） 19:30−21：30（120分） |
| 場所： | LTC(リラヨガ・トレーニングセンター） 目黒区鷹番２−２０−１８ 久留美ビル３F（一階がヤマト運輸のビルです） 地図はこちら |
| 内容： | 「アーサナの王と女王をマスター」 この講座ではアーサナの王と呼ばれるシールシャ・アーサナ（ヘッドスタンド） と、アーサナの女王と呼ばれるサーランバ・サルヴァンガ・アーサナ（ショルダースタンド） の二つに逆転のアーサナに焦点を当てていきます。 逆転のアーサナは脳の機能を整える作用が強く、自律神経やホルモンの乱れを正常に戻す効果が期待できます。壁やペアワークを使いながら壁なしでうまくバランスがとれない方でも安全で効果的に各アーサナを行うためのコツを伝授いたします。ぜひこのワークショップで逆転のアーサナの効果と楽しみ方を再確認してください。 |
講師： |
乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 受講料： | LTCオープン記念特別価格 一般：2,000円 リラヨガメンバー：1,000円 |
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
○完全予約制
参加ご希望の方は、ワークショップ名を「王と女王」にしてこちらまでご連絡ください。
乳井真介ワークショップ＠京都
| 日時： | 2011年6月30日(土曜日） 13：00-15：00、15：30−17：30 |
| 場所： | ヨガスタジオＴＡＭＩＳＡ |
| 内容： | <WS1 ｜ 13:00-15:00 逆転のアーサナにチャレンジ！> ヨガにおける逆転の姿勢とは胸と頭の位置が上下逆になった姿勢を指します。逆転の姿勢は脳内の血流を促進し自律神経やホルモンのバランスを整えるのに非常に効果的です。 また日常生活と180度視点が変化することで凝り固まりがちな物の見方に風穴を開け、全く新しい視点で世の中を見つめていくための手助けともなります。 アドー・ムカ・シュワーナ・アーサナ（ダウンドッグ）などの基本的なアーサナから始めて、シールシャ・アーサナ（頭立ちのポーズ）、ピンチャ・マユール・アーサナ（前腕倒立）やハンドスタンド（倒立）など応用のアーサナにも積極的にトライしていきましょう。壁を使ったりペアワークを取り入れたりしていきますので、フリーバランスができなくても心配は無用です。逆転のアーサナが得意な方も苦手な方もぜひご参加ください。 <WS2 ｜ 15:30〜17:30 ヨガ呼吸法入門> この講座ではヨガ式の呼吸法の基本をマスターすることを目指します。呼吸の仕組みを詳しく解説しながら、完全呼吸、ウジャイ、カパラバティ、ナーディーショーダンなどの基本的なヨガの呼吸法を学んでいきましょう。呼吸と心は密接な関係にあります。呼吸を自由にコントロールできれば心の状態をコントロールできるようになるはずです。呼吸法が初めての方、普段行っている呼吸法を確認したい方、大歓迎です。 |
講師： |
乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | (1)、(2)各部-4,000円、両部：7,500円 |
○完全予約制
ワークショップの詳細は、こちらをご覧ください。
LTCオープン記念特別ワークショップ「バックベンドの科学」
※満員。申し込みを締め切りました。
2012年5月1日、リラヨガ・インスティテュートのティーチャー・トレーニング専用スタジオ、リラヨガ・トレーニングセンター（通称LTC)がオープンします。このLTCのオープンを記念して昨年のヨガフェスタ2011で90名近くを動員し好評を博した「バックベンドの科学」の拡大版を特別価格で提供いたします。昨年ヨガフェスタで乳井真介のレッスンを受けられなかった方、LTCってどんなところなの？と興味のある方、リラヨガ・インスティテュートのティーチャートレーニングに興味のある方など、どなた様もお気軽にご参加ください。
| 日時： | 2012年5月20日(日曜日） 10:00−12：00 |
| 場所： | LTC(リラヨガ・トレーニングセンター） 目黒区鷹番２−２０−１８ 久留美ビル３F（一階がヤマト運輸のビルです） 地図はこちら |
| 内容： | 「バックベンドの科学」 このレッスンでは安全で効果的にバックベンドを行うための様々なアプローチをご紹介していきます。腰や肩を痛めずにバックベンドを深めるためのポイントは、腰で反りすぎず、いかにして腰腸筋と肩周辺の筋を解放していくかというところにあります。基本的なバックベンドから始めて解剖学的な観点からバックベンドを深めるために必要な身体の仕組みを一つ一つ理解しながら、少しずつ深いバックベンドに移っていきましょう。長年にわたって研究を重ねた結果生み出されたリラヨガ独自のアプローチを使うことで、きっと参加者全員がバックベンドで深い至福感を手に入れられるようになるはずです。対象は初心者から経験者までオールレベル。どなたでも参加できます。バックベンドを深めることに興味のある全ての方のご参加をお待ちしています。 |
講師： |
乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 受講料： | LTCオープン記念特別価格 一般：2,000円 リラヨガメンバー：1,000円 |
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
○完全予約制 ※満員。申し込みを締め切りました。
参加ご希望の方は、ワークショップ名を「バックベンド」にしてこちらまでご連絡ください。
ヨガ哲学入門〜「ヨガスートラ」を心の旅のガイドにしよう〜
この4回シリーズのヨガ哲学入門講座は数千年前に聖者パタンジャリによってまとめあげられたヨガの根本経典「ヨガスートラ」をガイドブックにして、見えない自分の心の中にサーチライトをあて、そこにどんな考えや気持ちが存在しているのか明らかにし整理整頓していく心の実践講座です。 「ヨガスートラ」は私達が本来の自分に気づき、より幸せな日々を暮らすための経典です。「私」という一番身近な存在の素晴らしさに目覚めることにより、私達は全ての存在に愛をもって接することができるようになります。 この講座を通して何か新しいことを学ぶのではなく、既に自分の中にいる「真の自分」を発見していくための時間を手に入れてください。
| 日時： | 2012年5月19日(土曜日）開講全四回 毎週土曜 17：00-19：00 |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | 第一回 (5月19日） 「そもそもヨガって何を意味し、何のために行うのだろう？」 第二回 （5月26日） 「心って何で出来ているの？私の本質って何だろう？」 第三回 （6月9日） 「パタンジャリの勧める本来の自分に気づくための方法」 第四回 （6月16日） 「真我に出会う旅の途中に必要なもの」
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講師： |
渡部直子（わたなべなおこ） サンフランシスコ州立大学にて演劇専攻。 主にパントマイムなどの身体表現を学ぶ。 シカゴにて、原因のわからない腰痛にみまわれ、ヨガに出会う。 アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガを経て、 ヨガの源流を探りに、 「近代ヨガの父」 クリシュナマチャリヤ師の教えを学ぶためインドへと渡る。 ヨガのハートであるYOGA SUTRAを、多彩なジョークと日常からの実例をまじえて わかりやすく身近なものに感じさせることに定評を得ている。 2003年5月 シカゴにて日本人として初の全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャートレー ニング修了 2004年9月 初渡印 Krishnamacharya Yoga Mandiramにて1ヶ月 International Course受講 2006年8月 クリシュナマチャリアの実孫 Kausthub Desikacharの正式な生徒として教えを受け始 める 2007−2011年2月 毎年インドやヨーロッパに渡り、クリシュナマチャリア師のご子息であるTKV. Desikachar氏やKausthub Desikachar氏から直接指導を受ける。 2011年6月ー現在 東京から山梨県小淵沢に拠点を移し、日々自然と触れ合うことでヨガの理解を 深めている メッセージ： 「3.11を経験し、これからのさらなる変化の時に必要なのは、自らの答えを自力で導きだす力、自分の足で立ち自分で考えられる力ではないでしょうか？ヨガが私達に与えてくれるのは、まさにその力。自分を見つめるってこんなに楽しいんだ！本来の自分に気づくってこんなに嬉しいんだ！というワクワクが私達に自信と勇気を与えてくれます。今こそみんなで、自分の持つとてつもない可能性に気づき、この星をイキイキさせましょう！」 |
| 料金： | 15,000円 |
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
○完全予約制
参加ご希望の方は、こちらまでご連絡ください。
アーユルヴェーダ入門 4回コース
この講座は4回シリーズでインドの伝承医学であるアーユルヴェーダの基本を学んでいく講座です。古来から人々は「世界と自分は一体だ」と感じながら生活 していました。季節、食物、太陽や月、それらが自分の身体と生活のリズムにどのよう な影響を及ぼしているのか熟知していたのです。それを学問としたのが「アーユル ヴェーダ」です。インドの伝承医学と言うと難しいイメージがあるかもしれませんが、 学べば学ぶほど日本人に馴染み深い考え方、ヨガと共通する考え方が多く、その本質はとてもシンプルです。「あたりまえの日常」にアーユルヴェーダは根付いてい ます。実践形式の講座でアーユルヴェーダの知恵を手に入れて、より自分らしい イキイキとした人生を手に入れて下さい。
| 日時： | 2012年5月10日(木曜日）開講 毎週木曜 19：30-21：30 |
| 場所： | LTC(リラヨガ・トレーニングセンター） |
| 内容： | 第一回（5月10日） アーユルヴェーダの基本、三つのドーシャ 自分の体質を知りましょう 第二回（5月17日） アーユルヴェーダ的ライフスタイル 季節の変化、睡眠、ライフサイクルの中で生かすアーユルヴェーダの知恵 第三回（5月24日） アーユルヴェーダ的食事法の基本を学ぶ 自分に合った体質別食事法とレシピ 第四回（5月31日） アーユルヴェーダ式マッサージの基本 オイルの選び方、マッサージ体験 アーユルヴェーダの基本を一通り学べる内容です。 |
講師： |
諏訪美奈子 日本アーユルヴェーダ専門学校 専科＆セラピストコース卒業。タイ古式マッサージサロンにてタイ古式マッサージ、リフレクソロジーを習得、インストラクターとなる。東神奈川や世田谷、中野など都内近郊各所のヒーリングサロンにてアーユルヴェーダやタイ古式マッサージを指導。 フランスギノー：認定エステシャン （フェシシャル：ボディ：） ヒーリングサロン Ｙaｍ（ヤーン）主宰。 メッセージ： 「エステティシャンを経て、体と心の繋がりに興味をもち アーユルヴェーダやタイ古式、瞑想を学びました。 アーユルヴェーダの教えの中に「学びたければ教えよ」という言葉があります。 より深く学ぶため、また多くの方にアーユルヴェーダと体と心を知って頂くために アーユルヴェーダやマッサージ、ルーシィダットンの講師やインストラクターをやらさせて頂いてます。生きていくなかで大切な事、それは健康、生活、、そして人との関わりです。 自然界は五つの元素でできています。空と風と火と水と地。 それを知る事は自分を知る事。。。自分を知り、自分に、周りの人に、すべての物に優しく、 それが地球に広がって行く。それがアーユルヴェーダの願いでもあります。 アーユルヴェーダを知る事で皆様の笑顔が増えますように！」 |
| 料金： | 15,000円 |
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
○完全予約制
参加ご希望の方は、こちらまでご連絡ください。
リラックス タイマッサージ入門
この講座は全4回でタイマッサージをベースにした癒しのマッサージを学ぶ講座です。 タイマッサージは”二人でするヨガ”とも言われ、施術者がヨガのお手伝いをするように、呼吸を合わせて、ゆったりとしたリズムで行います。 講習は二人一組で実技を中心に、お互いの身体をほぐし合い、感じ取りながら学んでいきます。 タイマッサージの基本であるストレッチや押圧を身体で覚え、家族や友人、大切な人にエネルギーチャージが出来るようになりましょう。 アジャスト力を強化したいヨガインストラクターの方、ヨガ、タイマッサージ未経験の方のご参加大歓迎です。
| 日時： | 2012年4月20日(金曜日）開講 毎週金曜19：30-21：30 |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | 第一回（4月20日） タイマッサージの魅力〜セルフマッサージ、心地良い触れ方、圧し方〜 第二回（4月27日） 身体の土台となる足へのアプローチ 第三回（5月11日） 背骨の緊張を緩める〜腰から背中へのアプローチ 第四回（5月18日） より深いリラックスへ導く〜肩から頭へのアプローチ
『世界一気持ち良いマッサージ』〜タイマッサージとは〜
仏教の伝来と共にタイに伝わったインドのヨガと中国医学を吸収し、科学的根拠に基づきタイ伝統医学として確立された療法です。 身体不良の根本は足にあるという考えに基づき、下半身を十分にほぐしてから徐々に上半身〜頭までの全身をほぐします。 センと呼ばれるエネルギーラインに沿ってゆったりとしたリズムで圧していき、、そのほぐれた筋肉や関節を深呼吸しながらストレッチ…。 その繰り返しで、体も心もふわふわとゆるんでいき、脳内はアルファー波で満たされ、半覚半眠のリラックス状態へと導きます。 タイマッサージは体の前後左右のバランスを整え、内臓機能を高め、また自律神経やホルモンバランスの改善に有効なので、 病気や体調不全の予防によいとされています。 施術者は手だけではなく、さまざまな姿勢で足、肘、膝を使い、相手にストレッチをかけながら自身も体を伸ばしたり縮めたりするため、 身体に負担がかかりずらいのも重要な特徴のひとつです。
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| 講師： |
岩城紀子（写真左） 幼少の頃より身体の弱かった母にマッサージをし、身体を触ること、 見ることが日常に。 2003年インドへの旅の衝撃がきっかけで、身体と精神に関わる仕事がしたいと気づきリラクゼーションの世界へ。中国式足つぼサロンでの勤務を経て、タイ本国のワットポーにてタイ古式マッサージを習得。2006年から都内スパサロンでタイ古式マッサージ、アロマオイルマッサージ、フェイシャルマッサージ、ストーンマッサージ、アーユルヴェーダ、リフレクソロジーなどの様々なトリートメントを施術する傍ら、トレーナーとしてもセラピストの各種技術指導に努める。 アロマテラピー、レイキなどを学び、2009年頓所と共にflow marrowを主宰。 柳恵理（写真右） 日本タイマッサージ協会プロフェッショナルコース レックチャイヤ ナーヴタッチマッサージ チェンマイ校 アドバンスコース修了 海外移住を志し、現地でも働けようにと勉強し始めたタイマッサージ。 身体の神秘に魅了され、セラピストの道を歩みだし、アロマオイルマッサージ、ストーンマッサージ、リフレクソロジー、カイロプラクティックを習得。 現在は都内タイ古式マッサージ店のトレーナーを務める傍ら、セラピストとして４店舗をかけ持ちする日々を送る。
講師からのメッセージ： 「 私達セラピストにとってタイマッサージとは施すだけのものではありません。施術する側の心身の流れも良くなり、相手からエネルギーをもらえることさえあります。 また、タイマッサージをするには感謝の気持ちを持ち、落ち着いた心身でいる事も大切ですので、 ヨガを学んでいる皆様にはその感覚もつかみやすいと思います。 人の身体に触れることを通して自分を知り、ヨガへの学びも深めて頂けたら幸いです。」
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| 料金： | １5,000円 |
| 持ち物： | バスタオル、フェイスタオル 各一枚ずつ、 筆記用具 （テキストは当日配布致します） |
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。 メンバーでない方はスタジオにて直接ご登録ください。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。
○完全予約制
参加ご希望の方は、こちらよりお申し込みください。
アンチ・ストレスの為のヨガ・セラピー
自然界の美しい変化、流れと共に日常の中にも思いがけない変化が多々あります。 ワクワク楽しい変化もあれば、苦しみをもたらす変化もあります。それらは避けられない人生のサイクルであり、その変化の度に大きく一喜一憂していては、心身にダメージを与えてしまいます。このワークショップではさまざまな変化によって生じるストレスに対してヨガ・セラピーと呼ばれるヨガを使ったセラピーを用いて対処していく方法を学んでいきます。ヨガの智恵を応用することで心の状態を驚くほど簡単にコントロールすることができます。ストレスに強くなり、日々心身ともに健康な状態で過ごしたいすべての方のご参加をお待ちしています。
| 日時： | 2012年4月6日(金曜日） 19：30-21：30 |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | ストレスに上手に対処するために下記の心身調律プログラムをバランスよく行います。 １）身体を調える＝簡単なアーサナで緊張と弛緩を繰り返し、身体に対する意識を深めます。 ＊アーサナは初心者でもできるごく簡単なものばかりです。 ２）気の流れを調える＝ヨーガの基本的な呼吸法を行います。 (鎮静呼吸法、高揚呼吸法、集中力を高める呼吸法) ３）心を調える＝マナナという独特の瞑想法を行います。
ヨガセラピーとは？ ヨガセラピーは「心のヨガ」とも言われ、伝統的なヨガ行法を医療に適用させるため1920年代にインドのロナワラで科学的な研究が開始され、発展したセラピーです。 繰り返し行う事で病気をつくる根源の不調和を取り除き、人間が本来き持ち合わせている心身のバランスや調和を取り戻す事が出来ると言われています。
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講師： |
阿部早苗
プロフィール 2000年よりヨガの指導を始める。都内スタジオ、病院、企業などで各種レッスンを担当。形に捉われず、ニーズに適応したオリジナルのヨガクラスを定期開催している。 インド政府公認ヨーガ療法士 ブログ：http://ameblo.jp/vitaminyoga
メッセージ 「毎日のヨガの練習を欠かさず、「無理しない事」、「見失わない事」をモットーに過ごしています。明るく穏やかにストレスと向き合い、ワクワク、イキイキ過ごしたい！と思っている方、是非ご参加下さい。」
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| 料金： | 3,000円 |
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。 メンバーでない方はスタジオにて直接ご登録ください。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。
○完全予約制
参加ご希望の方は、こちらよりお申し込みください。
ヨガが生み出す明るい日本の未来像〜フリーディスカッション
2011年3月11日に発生した東日本大震災から1年が経とうとしています。東日本大震災を機に日本人の価値観は大きく変化し始めました。その変化の渦中にいる私たちの心の状態は非常に不安定になりがちです。地球温暖化、エネルギー問題、食の安全性、少子高齢化、失業率の増加・・・今私たちの目の前に差し出されている様々な問題を解決する鍵が古代インドの賢者たちの智慧の結晶であるヨガにあるのではないでしょうか？この特別企画では、激動の時代の中で今後日本がどのような道へ進むべきなのか、ヨガ的な観点から日本の未来を明るくするための方策を参加者全員でディスカッションしていきたいと思います。悲しむだけ、恐れるだけ、祈るだけではなかなか現実は変わりません。ヨガが作り出す明るい日本の未来像とは？東日本大震災から1年が経つこの機会に改めてヨガと日本の未来を探っていきましょう。
| 日時： | 2012年3月11日(日曜日） 14：00-16：00 |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | フリーディスカッション＆瞑想： ファシリテーター 乳井真介(リラヨガ・インスティテュートディレクター） 「地球温暖化」、「エネルギー問題」、「食の安全性」、「少子高齢化」、「雇用」など今日本が直面しているさまざまなテーマについてヨガ的な観点から自由にディスカッションしていきます。 ＊ハーブティー、お茶菓子付。 |
| 料金： | ドネーション（おいくらでも結構です） |
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
○完全予約制
参加ご希望の方は、講座名を「ディスカッション」にしてこちらからお申し込みください。
プロップス入門〜ヨガプロップスを使ってアーサナを深める
このＷＳではプロップス（ベルト、ブロック、ボルスター、ブランケット、壁、）をフルに使って立位と座位の基本アーサナへの理解を深めていきます。プロップスを使ったアーサナと使わないで行うアーサナ、その違いとは何か？体型や体癖、筋力や柔軟性がひとりひとり違う私達が自分の体の特徴を活かし、心地よく長時間維持するためのアーサナの行い方とは？各種のプロップスの使い方を正しく知ることでいつものアーサナがより深まり、快適で安定したものに変わることでしょう。 これまでのアーサナの練習にちょっとした変化をもたらしたいすべての方のご参加をお待ちしています。
| 日時： | 2012年3月10日(土曜日） 14：00-16：00 |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | ヨガプロップスの使い方の基本 立位の基本アーサナへのプロップスの効果的な適用法 座位の基本アーサナへのプロップスの効果的な適用法 |
講師： |
野々瀬光枝（ののせみつえ）
1976年東京生まれ。 |
| 料金： | 4,000円 |
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
○完全予約制
参加ご希望の方は講座名を「プロップス」にしてこちらからお申し込みください。
【大阪】リラヨガイマージョンLevel1
この12時間に渡る実践的なコースは短期集中でヨガのプラクティスを進化させる為のコースです。
アーサナの実践とヨガ哲学への理解というヨガの持つ二つの側面を集中的かつ体系的に学び深めることで、
アーサナの実践では逆転、アームバランス、バックベンド、ヒップオープニングの四つのカテゴリーをそれぞれ120分に渡り集中的に深め、
身体全体を根本から変化させていくことを試みます。
哲学に関しては「ヨガスートラ」と「バガバッドーギータ」というヨガの二大経典を題材に、単に頭の中だけで理解するのではなく、学んだその日から実生活で即応用可能な実践的な”智恵”の使い方を学んで頂きます。
参加者はこのコースに参加することで手に入るヨガの知恵と実践によって、人生がよりエネルギッシュで喜びに満ちたものに変化することを実感することでしょう。これまでのヨガプラクティスにもの足りなさを感じている全ての方にぜひ参加して頂きたいコースです。この4回シリーズのヨガ哲学入門講座は数千年前に聖者パタンジャリによってまとめあげられたヨガの根本経典「ヨガスートラ」をガイドブックにして、見えない自分の心の中にサーチライトをあて、そこにどんな考えや気持ちが存在しているのか明らかにし整理整頓していく心の実践講座です。 「ヨガスートラ」は私達が本来の自分に気づき、より幸せな日々を暮らすための経典です。「私」という一番身近な存在の素晴らしさに目覚めることにより、私達は全ての存在に愛をもって接することができるようになります。
この講座を通して何か新しいことを学ぶのではなく、既に自分の中にいる「真の自分」を発見していくための時間を手に入れてください。
| 日時： | 2012年3月24日(土曜日）、25日（日曜日） 10:00-17：00 |
| 場所： | スタジオ・グリーン（大阪） |
| 内容： | 3月24日（土） |
講師： |
乳井真介（リラヨガ・インスティテュートディレクター） 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | 30,000円 |
○完全予約制
参加ご希望の方は、スタジオ・グリーンのホームページよりお申し込みください。
【無料】年末特別企画「108回のスーリャ・ナマスカーラ」
年末恒例の「１０８回のスーリャ・ナマスカーラ」、今年も開催決定です。108という数字は人の持つ煩悩の数であると言われます。そして、人間生きていれば誰でも一年に108くらいは煩悩が生まれるものです。この特別企画ではその煩悩を2012年に持ち越さずにいられるように、108回のスーリャナマスカーラによって一つ一つの煩悩を打ち消す試みをしていきます。今年は煩悩が多かった！という方はどなた様もぜひご参加ください。一緒に煩悩を解消していきましょう。先着18名様限定ですのでお早めにお申し込みください。皆さまのご参加をお待ちしています。
| 日時： | 2011年12月30日(金） 15：00〜18：00 |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | 「スーリャ・ナマスカーラ×108回」 |
| 参加資格： | ご自分でスーリャナマスカーラを行える方（流派は問いません） |
| 定員： | 18名 |
| 料金： | 無料 |
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。会員でない方は当日ご登録ください。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。
○完全予約制
参加ご希望の方はこちらよりお申し込みください。
100万人のキャンドルナイト チャリティ・メディテーション
＊このワークショップの売り上げは全額日本赤十字社へ寄付いたします。
リラヨガ・インスティテュートは「100万人のキャンドルナイト」の趣旨に賛同しチャリティ・メディテーションを開催します。ろうそくのほのかな灯りの下、静かに瞑想を行い、忙しい日常生活の喧騒を離れ、ゆっくり自分の内側を見つめていきましょう。
| 日時： | 2011年12月21日(水曜日） 20：00-21：30 |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | 心を安らかにする瞑想のアプローチをご紹介します。 ＊座りやすい服装でいらしてください。 |
講師： |
乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | ドネーション(寄付） ＊いただいたドネーションは全額日本赤十字社へ寄付いたします。 |
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
○完全予約制
参加ご希望の方は、こちらまでご連絡ください。
ヨガとロッククライミングと温泉を満喫する一日 *雨天のため中止決定
ヨガ×クライミング×温泉日帰りリトリート
| 日時： | 2011 年10月15日(土） 9:30〜17：00 ＊雨天中止 |
| 場所： | 神奈川県湯河原幕山公園 |
| 内容： | 午前中はマイナスイオンたっぷりの湯河原の新緑の中で2時間半に渡りリラヨガのスペシャルクラスを行います。内容はこの日のための特別メニュー。初心者から経験者まで全レベルに対応したカリキュラムです。おいしい空気を吸いながら忙しい都会の喧騒を忘れて心身を思い切り解放しリフレッシュしましょう。新鮮なプラーナで身体中が活性化するはずです。 昼食の後はゆっくり山登りをして近くの岩場でフリークライミングを体験します。クライミング！あなたはどんなイメージを思い浮かべますか？危険な岩壁をハラハラ、ドキドキ、命がけで登るイメージ？マッチョな男性がパワー全開で登る？テレビCMや映画からこんなイメージが湧いてくる人も多いと思います。しかし、フリークライミングは腕力や握力だけで登れるとは限りません。体全体のバランス感覚や重心移動、集中状態、柔軟性、はたまた呼吸などによっても違ってきます。実際、難しいといわれる壁を女性が美しく登っている姿を見ることも珍しくありません。足の置き方や体の位置や向きなどを工夫して、どうしたら上手く登れるかを解くのも楽しみの一つです。柔軟性や集中力が必要不可欠なところなどヨガと似ている部分もありますが、ヨガのアーサナでは鍛えることが難しい筋肉も使っていくので、ヨガの練習と組み合わせるととても身体のバランスがよくなります。 今回も初心者向けの岩場でロープを使用して安全な状態でクライミングを体験していただきますので、クライミングが全く初めての方も心配は無用です。ぜひこの機会にクライミングを通して自分の世界を広げてみませんか？きっと新しい自分の可能性に気付くことができるはずです。 一日の最後は湯河原の温泉を満喫。豊富な湯量を誇る湯河原の温泉でゆっくり一日の疲れを癒しましょう。 日常の喧騒を離れて大自然の中でリフレッシュしたい全ての方のご参加をお待ちしています。 ９：３０ ＪＲ湯河原駅現地集合（品川駅から約1時間半です） １７：３０ 温泉 ＊オプション １９：００ 夕食 ＊オプション 過去のリトリートの模様
温泉は「ゆとろ嵯峨沢の湯」を利用予定です。
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| 持ち物 | ヨガマット ＊昼食は各自でご用意ください ＊車を出せる方歓迎します |
| 定員 | 8名 |
講師： |
リラヨガスペシャルクラス講師 リラヨガ・インスティテュート ディレクター 乳井 真介 (にゅうい しんすけ）
詳しいプロフィールはこちら フリークライミング講師 奥谷昇 （おくや のぼる） 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | 7,000円 ＊温泉入浴料（1050円）、昼食・夕食代は料金に含まれません。 |
○完全予約制
参加ご希望の方は、こちらよりお申し込みください。
＊満員。申込を締め切りました。
【緊急開催】木村慧心先生「バガバッド・ギータ」講演会
〜困難な時代を乗り越えるヨガの智慧〜
ヨガの二大経典の一つである「バガバッド・ギータ」は人生を豊かに生きるための古代の賢者たちの智恵が凝縮された書物です。この講演会では日本を代表するヨガ指導者である木村慧心先生にこのバガバッド・ギータの思想をわかりやすく解説していただきます。木村慧心先生の深い知識と経験から紡ぎだされるユーモアに満ちたトークを楽しみながら、バガバッド・ギータの世界を探究していきましょう。
| 日時： | 2011年9月3日(土曜日）19：30-21：30 |
| 場所： | リラヨガインスティテュート |
| 内容： | 「バガバッド・ギータ」について ＊以前の講演会に参加されなかった方もお楽しみいただける内容ですので、初めての方もぜひご参加ください。ヨガの哲学に関心のあるすべての方のご参加をお待ちしています。 |
講師： |
木村慧心 |
| 料金： | 3,000円 *回数券消化でも参加可能です。 |
木村慧心先生プロフィール
１９４７年 群馬県前橋市に生まれる
１９６９年 東京教育大学理学部卒業後、京都大学にて宗教哲学、
インド カイバルヤダーマ・ヨーガ大学にてヨーガ・セラピーを学ぶ
１９８１年 日本ヨーガ・ニケタン開設 スワミ・ヨーゲシヴァラナンダ大師より聖名
(ギヤーナ・ヨーギ）を拝受して得度し、ラージャ・ヨーガ・アチャルヤとなり、ラージャ・ヨーガ指導を開始
現在、伝統的ラージャ・ヨーガとヨーガ・セラピー、内観法をもとに各種研修会、講演、ヨーガ修行指導等に従事。１９９４年よりインドのスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団と協力して日本全国のヨーガ教師を対象にヨーガ療法士養成講座を開催中。鳥取県米子市在住
日本ヨーガ・ニケタン代表、一般社団法人日本ヨーガ療法学会理事長、
日本ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・ケンドラ代表、日本アーユルヴェーダ学会理事、
日本マタニティー・ヨーガ協会講師、米子内観研修所所長
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。 メンバーでない方はスタジオにて直接ご登録ください。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。
○完全予約制
参加ご希望の方は、こちらよりお申し込みください。
上智大学公開講座
中級ヨガと特別呼吸法
−アドバンスアーサナとメディテーション−
上智大学で日本を代表するヨガインストラクターたちのレッスンを堪能！
| 日時： | 2011年10月6日(木曜日）開講 毎週木曜 19：00-20：30 |
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| 場所： | 上智大学四谷キャンパス | ||||||||||||||||||||||||
| 内容： | アドバンスアーサナが含まれていますが、個人のレベルに合わせて参加できます。安全で効果的にアーサナを深めるための意識の向け方を学び、コリやゆがみのない快適で安定した体を手に入れることを目指します。無理なく個々のポーズのアジャストをしていきます。後半の特別呼吸法講座では、学んだアーサナのコンビネーションの実践後、LLPB呼吸法を学びます。グループでLLPB呼吸法を実践することにより深い瞑想に導きます。さまざまな気づきが期待できます。
＊詳細なスケジュールと内容は上智大学公開講座のホームページよりご確認ください。 |
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講師： |
シュミッツ 千栄子 シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター代表 |
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| 料金： | 27,500円 |
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○完全予約制
講座の詳細、申し込み方法などは上智大学公開講座のホームページをご覧ください。
初めて作るオリジナルキャンドル〜入門編
節電が叫ばれる中ろうそくの需要が高まっています。ろうそくの明かりはＬＥＤよりも自然で温かみがあり、お風呂の中などどこにでも持ち運ぶことができます。そんな今大注目のろうそくを自分で作ってみませんか？どこにも売っていない自分だけのオリジナルろうそくの作り方を覚えてこの夏の夜の明かりを自分色に変えてみてください。
| 日時： | 2011年8月22日(月曜日） 14：00-16：30 |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | ろうそく作りの基本 ・蝋の選び方 ・型の作り方 ・芯の作り方 ・蝋の注ぎ方 ・さまざまな蝋の混ぜ合わせ方
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講師： |
卜部寛子（リラヨガ・インスティテュート事務局スタッフ） ＊上の写真は卜部作のろうそくです。 |
| 料金： | 3,000円 (ろうそく代込み。自分だけのオリジナルろうそくをお持ち帰りください） |
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
○完全予約制
参加ご希望の方は、こちらまでご連絡ください。
乳井真介特別レッスン＠ヨガフェスタ2011
| 日時： | 2011年9月24日(土曜日） 15:00−16：30 |
| 場所： | パシフィコ横浜 |
| 内容： | 「バックベンドの科学」 このレッスンでは安全で効果的にバックベンドを行うための様々なアプローチをご紹介していきます。腰や肩を痛めずにバックベンドを深めるためのポイントは、腰で反りすぎず、いかにして腰腸筋と肩周辺の筋を解放していくかというところにあります。基本的なバックベンドから始めて解剖学的な観点からバックベンドを深めるために必要な身体の仕組みを一つ一つ理解しながら、少しずつ深いバックベンドに移っていきましょう。長年にわたって研究を重ねた結果生み出されたリラヨガ独自のアプローチを使うことで、きっと参加者全員がバックベンドで深い至福感を手に入れられるようになるはずです。バックベンドを深めることに興味のある全ての方のご参加をお待ちしています。 |
講師： |
乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
○完全予約制
詳細はヨガフェスタ２０１１のホームページをご覧ください。
乳井真介ワークショップ＠大阪
| 日時： | 2011年8月28日(日曜日） 13：30-15：30、16：00−18：00 |
| 場所： | ヨガスタジオグリーン |
| 内容： | １部 13：30〜15：30 「ヨガ式呼吸法入門」 この講座ではヨガ式の呼吸法の基本をマスターすることを目指します。 ２部 16:00〜18：00「アーサナの王と女王をマスター」 この講座ではアーサナの王と呼ばれるシールシャ・アーサナ（ヘッドスタンド） と、アーサナの女王と呼ばれるサルワーンガ・アーサナ（ショルダースタンド） の二つに逆転のアーサナに焦点を当てていきます。 |
講師： |
乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | 各部 4,500円 両部 8,500円 各部 4,000円 両部 7,500円 早期割引（7月末迄） |
○完全予約制
ワークショップの詳細は、こちらをご覧ください。
乳井真介ワークショップ＠京都
| 日時： | 2011年8月27日(土曜日） 13：00-15：00、15：30−17：30 |
| 場所： | ヨガスタジオＴＡＭＩＳＡ |
| 内容： | <WS1 ｜ 13:00-15:00 コアを鍛えて”腹”を据える> このワークショップでは姿勢を維持する上で要となるコア（体幹部）を強化することを目指していきます。 さまざまなヨガのポーズを通してコアを鍛えながら、困難な状況に打ち勝つことのできる強い”腹力”を ・ <WS2 ｜ 15:30〜17:30 瞑想の探求> ヨガにおける瞑想とはただ足を組んで眼を閉じることではありません。 このワークショップではわかりにくいヨガの瞑想を一つ一つ紐解きながら、実践的なワークを取り入れ、 |
講師： |
乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | (1)、(2)各部-4,000円、両部：7,500円 |
○完全予約制
ワークショップの詳細は、こちらをご覧ください。
100万人のキャンドルナイト チャリティ・メディテーション
＊このワークショップの売り上げは全額東日本大震災の被災者への義捐金として寄付いたします。
リラヨガ・インスティテュートは「100万人のキャンドルナイト」の趣旨に賛同しチャリティ・メディテーションを開催します。ろうそくのほのかな灯りの下、静かに瞑想を行い、忙しい日常生活の喧騒を離れ、ゆっくり自分の内側を見つめていきましょう。
| 日時： | 2011年6月22日(水曜日） 20：00-21：30 |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | 心を安らかにする瞑想のアプローチをご紹介します。 ＊座りやすい服装でいらしてください。 |
講師： |
乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | ドネーション(寄付） ＊いただいたドネーションは全額東日本大震災の復興支援のための義捐金として寄付いたします。 |
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
○完全予約制
参加ご希望の方は、こちらまでご連絡ください。
ヨガ解剖学ステップアップ講座 〜より深い身体の神秘へのいざない〜
日本における「ヨガ解剖学」というジャンルは 残念ながらまだまだ認知度そのものが非常に低いのが現状ですが、その反面、意識の高いヨギーニの方々が熱く熱くヨガ解剖学を愛してくれているのも事実です。この講座はアドバンスコース、ゼロから学ぶ解剖学講座を卒業されヨガ解剖学の基本をマスターした方々を対象にしており、より実践的で深い身体の神秘を学んでいただける講座になっています。
| 日時： | 2011年6月10日(金）、6月11日（土） 各13：00〜19：00（計12時間） |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 対象者： | 「ゼロから学ぶ解剖学」修了者 「アドバンス・コース」修了者 ＊ヨガ解剖学に対する基礎知識を前提に進めていきますので、上記の条件に満たない方のご参加はご遠慮ください。 |
| 内容： |
今まで学んで頂いた基礎にあたる「ゼロから学ぶ解剖学」や、ティチャートレーニングなどではアーサナの一部にフォーカスして分析していました。ダウンドッグでは肩回りを中心にフォーカスしていました。そのために残念ながら股関節や膝、足首など下半身回りは細かく触れる事が出来ていません。他のアーサナも同様に身体の一部についての分析はしたもののアーサナの全てを分析していた訳ではありません。そのような事もあり受講された方や卒業生からは『アーサナを上から下まで、全ての関節にわたり分析をして欲しい』という要望が届いていました。 内容
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| 講師： | 内田かつのり 詳しいプロフィールはこちら 内田先生からのメッセージ 「12時間の中で、4〜5つのアーサナを予定していますがもしかしたら、たったそれだけ?と感じてしまう方もいるかもしれませんね〜 是非とも思い出して頂きたいのですが、幾つもの筋肉を広く浅く学ぶよりも、一つの筋肉を確実に自分のものにしたほうが結果的に理解が深かったかと思います。 |
| 料金： | 36,000円 |
＊受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。メンバーでない方は当日スタジオにてご登録ください。
＊開場は開始時間の20分前です。
○完全予約制
参加ご希望の方はこちらよりお申し込みください。
ヨガ×東洋医学〜自律神経の調整から安定へ〜 ＊追加開催決定
＊このワークショップの売り上げは全額東日本大震災の被災者への義捐金として寄付いたします。
私たちの身体には自律神経という自分の意志では働かせる事が出来ない神経があり、 それらは交感神経と副交感神経に分けられます。このワークショップでは自律神経の役割を学びながら、胸腰系と呼ばれる交感神経と頭仙系と呼ばれる副交感神経のバランスを整え心の安定を手に入れることを目指していきます。
| 日時： | 2011年5月23日(月） 19：30〜21：30（120分） ＊満員 2011年6月25日（土） 14：00〜16：00（120分） ＊満員 |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | 自律神経は車でいう所の、アクセルとブレーキのような関係に例えられたりもします。これは、どちらが良くて、どちらが悪いというものでなく、自律神経が上手く働く事により、互いの行き過ぎを抑え、身体と心にとっての中心軸＝中庸と言われる望ましい場所を僕らに与えてくれるのです。バランスよく上手い具合に、働いてくれる事が身体には望ましのですが、今回の震災により、何らかの形で、誰しもが不安定になり、どちらか一方に傾きやすくなっている状態かと思います。多くの方は交感神経というものが、過剰に働いてしまい、ヨガをしていても、日常生活が以前のようなリラックス感を得られない等と云う状態にあるかもしれません。
そんな自律神経の司令塔の近くには、ホルモンという内分泌の司令塔が存在します。このホルモンというものも、自律神経同様、身体が正常に活動していくためには、必要不可欠なものです。そして自律神経・内分泌は、更に免疫というものと非常に密着し、常にトライアングルの三角形を築いているのです。１つが乱れたら、連動、連鎖して負のサークルに入ってしまい、頭痛・不眠・イライラ・めまい・肩コリ・腰痛等といった不定愁訴という名の様々なトラブルを起こしてしまいます。 逆に、良い方向に回りだすと、何もしなくても、身体は自らを調整し、コントロールしてくれます。 この身体の仕組みを恒常性と呼んだり、ホメオスタシスと呼んだりしています。ヨガや東洋医学では、この自律神経に対して、薬なしでアプローチをかける事が可能なのです。それは結果として、ホルモン分泌の正常化・免疫力のアップにも繋がってきます。
アーサナで身体を適度に動かした後、セルフマッサージやペアマッサージをしながら、東洋医学の経絡というものを感じていきましょう。肩コリ、腰痛、頭痛などに有効なツボをこの機会に覚えセルフケアにも取り入れて下さい。 ヨガ×東洋医学のコラボレーションから、ヨガと東洋医学の可能性を見つめなおしていきませんか?
震災という非日常のアクシデントに対して、得体の知れないストレスを抱え込んでしまっている方も、また、心は不安定では無いけれど、ヨガという枠の中で新たなコミュニケーションを求めている方も是非とも参加お待ちしております。 勿論、ヨガ解剖学のエッセンスを活かした内容にもしていくつもりです。
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| 講師： | 内田かつのり 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | ドネーション |
＊受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。メンバーでない方は当日スタジオにてご登録ください。
＊開場は開始時間の20分前です。
○完全予約制
参加ご希望の方はこちらよりお申し込みください。
＊満員。5月、6月とも募集を締め切りました。たくさんのご応募ありがとうございました。
【追加開催】ブレない心を手に入れるヨガの智慧
東日本大震災の発生に伴い心が不安定になっている方へ少しでも私の持っているヨガのアプローチをシェアしたいと思い、ワークショップを追加開催することを決定しました。ヨガの根本経典である「ヨガ・スートラ」には”ヨガとは心の作用の止滅である”とヨガの定義が書かれてあります。ヨガは外界に左右されることなくいつも心を平穏で満ち足りた状態に保つために古代の賢者たちが編み出した究極の智慧です。アーサナ、呼吸法、瞑想・・・様々なアプローチを通して困難な時期に不安定になりがちな心の状態を上手にコントロールするための方法論を身につけて下さい。
| 日時： | 2011年4月18日(月） 14：30〜16：30（120分） |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | ・ブレない心を手に入れるヨガの小話 ・ブレない心を手に入れるアーサナプラクティス ・ブレない心を手に入れるヨガの呼吸法 ・ブレない心を手に入れる瞑想法 |
| 対象者： | 心をいつも穏やかで安定した状態に保ちたい全ての方。ごく簡単に実践できるものばかりですので、ヨガ未経験の方のご参加も大歓迎です。ご自分で覚えたアプローチをご家族やご友人に教えたい方もぜひいらしてください。また、今回の地震についてコミュニケーションを取りたい方もぜひお集まり下さい。 尚節電の為、照明、暖房設備の使用は極力控えます。十分お身体を暖かくできる恰好でいらしてください。 |
| 講師： | 乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | ドネーション |
＊受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。メンバーでない方は当日スタジオにてご登録ください。
＊開場は開始時間の20分前です。
○予約不要・先着順
このワークショップへのご参加は予約不要です。万一定員いっぱいになった場合は先着順とさせていただきます。ご了承ください。
【緊急開催】ブレない心を手に入れるヨガの智慧
東北地方太平洋沖地震の発生に伴い心が不安定になっている方へ少しでも私の持っているヨガのアプローチをシェアしたいと思い、ワークショップを緊急開催することを決定しました。ヨガの根本経典である「ヨガ・スートラ」には”ヨガとは心の作用の止滅である”とヨガの定義が書かれてあります。ヨガは外界に左右されることなくいつも心を平穏で満ち足りた状態に保つために古代の賢者たちが編み出した究極の智慧です。アーサナ、呼吸法、瞑想・・・様々なアプローチを通して困難な時期に不安定になりがちな心の状態を上手にコントロールするための方法論を身につけて下さい。
| 日時： | 2011年3月16日(水） 14：30〜16：30（120分） |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | ・ブレない心を手に入れるヨガの小話 ・ブレない心を手に入れるアーサナプラクティス ・ブレない心を手に入れるヨガの呼吸法 ・ブレない心を手に入れる瞑想法 |
| 対象者： | 心をいつも穏やかで安定した状態に保ちたい全ての方。ごく簡単に実践できるものばかりですので、ヨガ未経験の方のご参加も大歓迎です。ご自分で覚えたアプローチをご家族やご友人に教えたい方もぜひいらしてください。また、今回の地震についてコミュニケーションを取りたい方もぜひお集まり下さい。 尚節電の為、照明、暖房設備の使用は極力控えます。十分お身体を暖かくできる恰好でいらしてください。 |
| 講師： | 乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | ドネーション |
＊受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。メンバーでない方は当日スタジオにてご登録ください。
＊開場は開始時間の20分前です。
○予約不要・先着順
このワークショップへのご参加は予約不要です。万一定員いっぱいになった場合は先着順とさせていただきます。ご了承ください。
瞑想の探究〜実践的な瞑想へのアプローチ
ヨガにおける瞑想とはただ足を組んで眼を閉じることではありません。なぜヨガの賢者たちは瞑想状態の極致を表現するのに”光明(エンライトメント）”という言葉を選んだのでしょうか？真の瞑想状態とはどのような状態なのかについては常に多くの誤解がつきまとってきました。このワークショップではわかりにくいヨガの瞑想を一つ一つ紐解きながら、実践的なワークを取り入れ、ただ足を組んで眼を閉じるだけでない実生活の中で生きる瞑想の方法を学んでいきます。これまでの自分の瞑想を一歩深めたい全ての方のご参加をお待ちしています。
| 日時： | 2011年4月18日(月） 19：30〜22：00（150分） |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 講師： | 乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | 4,000円 *チケット3回分消化でも参加可能です。 |
＊受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。メンバーでない方は当日スタジオにてご登録ください。
＊開場は開始時間の20分前です。
○完全予約制
参加ご希望の方はこちらよりお申し込みください。
上智大学公開講座
中級ヨガと特別呼吸法
−アドバンスアーサナとメディテーション−
| 日時： | 2011年4月14日(木曜日）開講 毎週木曜 19：00-20：30 |
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| 場所： | 上智大学四谷キャンパス | ||||||||||||||||||||||||
| 内容： | アドバンスアーサナが含まれていますが、個人のレベルに合わせて参加できます。安全で効果的にアーサナを深めるための意識の向け方を学び、コリやゆがみのない快適で安定した体を手に入れることを目指します。無理なく個々のポーズのアジャストをしていきます。後半の特別呼吸法講座では、学んだアーサナのコンビネーションの実践後、LLPB呼吸法を学びます。グループでLLPB呼吸法を実践することにより深い瞑想に導きます。さまざまな気づきが期待できます。
＊詳細なスケジュールと内容は上智大学公開講座のホームページよりご確認ください。 |
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講師： |
シュミッツ千栄子 乳井真介 近藤真由美 |
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| 料金： | 27,500円 |
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○完全予約制
講座の詳細、申し込み方法などは上智大学公開講座のホームページをご覧ください。
【インストラクター限定】アジャストメントの科学 ＊満員
ヨガクラスをリードしていてアジャストの仕方に不安を覚えたことはありませんか？このワークショップではヨガインストラクターが効果的にアーサナを誘導する上で必要不可欠なアジャストメントを探究していきます。解剖学、エネルギーバランス、呼吸、ボディタッチ、生徒との信頼関係・・・効果的なアジャストメントのために必要な要素を一つ一つ分析し、基本的なアーサナに当てはめながら統合していきましょう。正しいアジャストの仕方を身につけ、これまでのヨガ指導を一段高いレベルに引き上げてください。
| 日時： | 2011年4月11日(月） 19：30〜22：00（150分） |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 対象者： | ヨガインストラクター、ヨガインストラクター志望者 |
| 講師： | 乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | 4,000円 *チケット3回分消化でも参加可能です。 |
＊受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。メンバーでない方は当日スタジオにてご登録ください。
＊開場は開始時間の20分前です。
○完全予約制
参加ご希望の方はこちらよりお申し込みください。
＊満員。キャンセル待ちでの申し込みとなります。キャンセルが出るまで申し込みは確定されません。
バックベンドの科学 ＊満員
このワークショップでは安全で効果的にバックベンドを行うための様々なアプローチをご紹介していきます。腰や肩を痛めずにバックベンドを深めるためのポイントは、腰で反りすぎず、いかにして腰腸筋と肩周辺の筋を解放していくかというところにあります。基本的なバックベンドから始めて解剖学的な観点からバックベンドを深めるために必要な身体の仕組みを一つ一つ理解しながら、少しずつ深いバックベンドに移っていきましょう。長年にわたって研究を重ねた結果生み出されたリラヨガ独自のアプローチを使うことで、きっと参加者全員がバックベンドで深い至福感を手に入れられるようになるはずです。バックベンドを深めることに興味のある全ての方のご参加をお待ちしています。
| 日時： | 2011年2月21日(月） 19：30〜22：00（150分） |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 対象者： | バックベンドを深めたい方。 ＊ウルドワダヌール・アーサナ(上向きの弓のポーズ）で両肘を伸ばせることが望ましい。 |
| 講師： | 乳井真介 詳しいプロフィールはこちら |
| 料金： | 4,000円 *チケット3回分消化でも参加可能です。 |
＊受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。メンバーでない方は当日スタジオにてご登録ください。
＊開場は開始時間の20分前です。
○完全予約制
参加ご希望の方はこちらよりお申し込みください。
＊満員。申し込みを締め切りました。
木村慧心先生「バガバッド・ギータ」講演会 ＊満員
ヨガの二大経典の一つである「バガバッド・ギータ」は人生を豊かに生きるための古代の賢者たちの智恵が凝縮された書物です。この講演会では日本を代表するヨガ指導者である木村慧心先生にこのバガバッド・ギータの思想をわかりやすく解説していただきます。木村慧心先生の深い知識と経験から紡ぎだされるユーモアに満ちたトークを楽しみながら、バガバッド・ギータの世界を探究していきましょう。
| 日時： | 2011年2月26日(土曜日）19：30-21：30 |
| 場所： | リラヨガインスティテュート |
| 内容： | 「バガバッド・ギータ」について ＊以前の講演会に参加されなかった方もお楽しみいただける内容ですので、初めての方もぜひご参加ください。ヨガの哲学に関心のあるすべての方のご参加をお待ちしています。 |
講師： |
木村慧心 |
| 料金： | 3,000円 *回数券二回分消化でも参加可能です。 |
木村慧心先生プロフィール
１９４７年 群馬県前橋市に生まれる
１９６９年 東京教育大学理学部卒業後、京都大学にて宗教哲学、
インド カイバルヤダーマ・ヨーガ大学にてヨーガ・セラピーを学ぶ
１９８１年 日本ヨーガ・ニケタン開設 スワミ・ヨーゲシヴァラナンダ大師より聖名
(ギヤーナ・ヨーギ）を拝受して得度し、ラージャ・ヨーガ・アチャルヤとなり、ラージャ・ヨーガ指導を開始
現在、伝統的ラージャ・ヨーガとヨーガ・セラピー、内観法をもとに各種研修会、講演、ヨーガ修行指導等に従事。１９９４年よりインドのスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団と協力して日本全国のヨーガ教師を対象にヨーガ療法士養成講座を開催中。鳥取県米子市在住
日本ヨーガ・ニケタン代表、一般社団法人日本ヨーガ療法学会理事長、
日本ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・ケンドラ代表、日本アーユルヴェーダ学会理事、
日本マタニティー・ヨーガ協会講師、米子内観研修所所長
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。 メンバーでない方はスタジオにて直接ご登録ください。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。
○完全予約制
参加ご希望の方は、こちらよりお申し込みください。
＊満員。申し込みを締め切りました。
ヨガ的食事観を学ぶ基礎コース
このコースはヨガ的な食事観の基本を体系的に学ぶためのコースです。コースは知識編と実践編に分かれており、毎回コースで学んだヨガ的な食事に対する考え方をすぐに実際の食生活に取り入れていけるようにカリキュラムが組まれています。新しい年の始まりと共に食事に対する考え方を見直し、食を通したナチュラルで健康な人生を手に入れてみませんか？食に対する興味のある全ての方のご参加をお待ちしています。
| 日時： | 2011年1月17日(月）開講 毎週月曜19：30：〜21：30 （1回2時間×4回） 1月17日、24日、31日、2月7日 |
| 場所： | リラヨガ・インスティテュート |
| 内容： | 知識編 ヨガ的食事観とマクロビオティック的食事観の基本 三つのグナと陰陽のバランスの関係性 菜食主義のさまざまなメリット〜環境倫理と健康維持 ベジタリアンの様々な種類と実践法 実践編 断食とデトックス〜断食の仕組みと実践方法 バイオリズムのメカニズムと食事の関係〜どのように食事を摂ればいいのか ヨガ的食事法のさまざまなレシピ〜冬の寒さから身体を守るヨガ的食事の実践法 おいしく玄米を炊くヒント〜圧力釜編、土鍋編、電気釜編
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| 講師： | 牛山かづみ 詳しいプロフィールはこちら
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| 副読本： | 「フィット・フォー・ライフ」 グスコー出版 2,205円 *コースで使用しますので各自でご用意ください。 |
| 料金： | 10,000円 |
＊ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。会員でない方は当日ご登録ください。
＊開場はレッスン開始時間の20分前です。
○完全予約制
参加ご希望の方はこちらよりお申し込みください。
＊申し込みを締め切りました。
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